台中皮拉提斯教室
Body-mind Pilates 身心皮拉提斯:
身體的智慧 需要被喚醒 回溯並重拾我們的身體自主權!
強調脊椎、骨盆與四肢在結構正確排列下的動作,以中軸的標準做為練習的依據,引導
身體在核心穩定的基本要求下,力量由核心帶動到四肢,由中心延伸至外圍並傾聽身體回傳的聲音,開啟對身體的本體感受。
整合大腦-神經-肌肉之間的活動模式,喚醒弱勢肌肉,使全身肌肉有效率的做功。 每個動作都在你可控制的範圍內執行,不做超過你的能力的伸展與動作範圍,動作的速度穩定而流暢,讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練著。台中開課時間~
Mind Space studio
新形象肢體導引 04-23292363
台中市西區長春街 38 號2樓
聯絡E-mail:[email protected]
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強調脊椎、骨盆與四肢在結構正確排列下的動作,以中軸的標準做為練習的依據,引導
身體在核心穩定的基本要求下,力量由核心帶動到四肢,由中心延伸至外圍並傾聽身體回傳的聲音,開啟對身體的本體感受。
整合大腦-神經-肌肉之間的活動模式,喚醒弱勢肌肉,使全身肌肉有效率的做功。 每個動作都在你可控制的範圍內執行,不做超過你的能力的伸展與動作範圍,動作的速度穩定而流暢,讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練著。台中開課時間~
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