月底要跟高中職的老師們一起探訪身體的力量,
今天,寫了上課的講義。
『身體美學』幾乎就是「身心學」的概念了。
讓身體成為主體。
不過我還是有點小小傷心,
因為,在講靈性學習的書上,
身體仍舊被當成客體,
然而在我的概念中,
身體-心理-心靈,講其中一個,都等於全部的我!
我期待,
我們都能更貼近讓我們在這個世界上獨特的身體,
因為身體使我們被稱之為『人』,而且具體可見。
讓我們一起不帶評價的珍惜自己獨一無二的身體,
因為身體=心理=靈魂=我。
分享講義部分內容:
~~~~~~~
相信,每一個人都是美的,
每一個人最終都將發現自己身體的每是他人不可取代的,
讓身體裝載著心靈(完整的我)在從容、自信中流動。
------
我很喜歡蔣勳「身體美學」這一本書,
鉅細靡遺的將身體的動作與思考,講的栩栩如生。
然而這畢竟是一本書,書,仍舊回到思考,不是『做』、『實踐』。
就像蔣勳在書上說到,「我的領悟也還只使大腦上的領悟,而不是身體的領悟」。
我們早期在儒家思想教化下,身體較為拘謹;
現在,在媒體的炒作下,身體完全被物化;
加上「我思故我在」重視思考更甚於身體的二元分化概念,
身體與心靈之間,似乎之間的連結有了間隙。
因此,在台灣很高興有這樣一本書,
讓我們進到對身體的思考,
跳脫時下不斷消費外在、凸顯女性身體曲線的美的概念,
重新說出『美』其實就是自己最本真原始的存在狀態。
這是一本,可以讓你重新思考自己和身體的關係的書;
這是一堂,可以讓你重新發現身體的課。
與身體對話,是關於覺察身體的需要;
喚醒身體智慧;接納自己的生活:
還有關於讓生活更有趣、具有創意、有力量以及整合的過程。
請相信,也請給出時間,去體會、感受這個過程。
------
課程中,我們會經歷下面幾個階段,讓我們跟身體更貼近:
身體構圖
身體按摩
身體會記憶經驗
身體是有智慧
身體是活的有機體
身體活動與情緒流動是息息相關的
我們的身體,擁有這些律動,在生命的每一個不同時刻!
當我們動起來,
經驗,開始流動。
生命,開始流動。
與宇宙的靈動相應。
希望你在生活中,
都可以感受到這完整的脈動!
引用: http://mypaper.pchome.com.tw/yhhhong/post/1313033969
今天,寫了上課的講義。
『身體美學』幾乎就是「身心學」的概念了。
讓身體成為主體。
不過我還是有點小小傷心,
因為,在講靈性學習的書上,
身體仍舊被當成客體,
然而在我的概念中,
身體-心理-心靈,講其中一個,都等於全部的我!
我期待,
我們都能更貼近讓我們在這個世界上獨特的身體,
因為身體使我們被稱之為『人』,而且具體可見。
讓我們一起不帶評價的珍惜自己獨一無二的身體,
因為身體=心理=靈魂=我。
分享講義部分內容:
~~~~~~~
相信,每一個人都是美的,
每一個人最終都將發現自己身體的每是他人不可取代的,
讓身體裝載著心靈(完整的我)在從容、自信中流動。
------
我很喜歡蔣勳「身體美學」這一本書,
鉅細靡遺的將身體的動作與思考,講的栩栩如生。
然而這畢竟是一本書,書,仍舊回到思考,不是『做』、『實踐』。
就像蔣勳在書上說到,「我的領悟也還只使大腦上的領悟,而不是身體的領悟」。
我們早期在儒家思想教化下,身體較為拘謹;
現在,在媒體的炒作下,身體完全被物化;
加上「我思故我在」重視思考更甚於身體的二元分化概念,
身體與心靈之間,似乎之間的連結有了間隙。
因此,在台灣很高興有這樣一本書,
讓我們進到對身體的思考,
跳脫時下不斷消費外在、凸顯女性身體曲線的美的概念,
重新說出『美』其實就是自己最本真原始的存在狀態。
這是一本,可以讓你重新思考自己和身體的關係的書;
這是一堂,可以讓你重新發現身體的課。
與身體對話,是關於覺察身體的需要;
喚醒身體智慧;接納自己的生活:
還有關於讓生活更有趣、具有創意、有力量以及整合的過程。
請相信,也請給出時間,去體會、感受這個過程。
------
課程中,我們會經歷下面幾個階段,讓我們跟身體更貼近:
身體構圖
- 一個人對自己身體結構意象的呈現
- 當我們認知到的身體結構是正確的,動作會以比較好的方式呈現。
- 當我們更了解身體的結構,會有更緊密的結合。
- 可以有意識的修正、或精緻化我們的身體動作。
- 當身體動作是流動的、優雅的、有效率的、協調及省力的,心情會跟著流動,不再阻塞。
身體按摩
- 按摩,是身體和身體互相接納的心。
- 按摩,是很深的同在(同理),然後給出支持與愛。
- 按摩,是一種『己欲,施於人』的外顯動作。
- 按摩,是深刻的愛用行動傳給對方。
- 身體,有支持與接納的力量。
- 身體,有給出的勇氣。
- 身體會回應,選擇,可以接納與拒絕。
- 當給出身體,就是接納深刻的支持與愛。
- 當身體不想交出去,是整個人的沒有感受到安全與愛,請尊重身體的聲音。
- 傾聽身體的需要,然後,給出。
身體會記憶經驗
身體是有智慧
身體是活的有機體
身體活動與情緒流動是息息相關的
我們的身體,擁有這些律動,在生命的每一個不同時刻!
當我們動起來,
經驗,開始流動。
生命,開始流動。
與宇宙的靈動相應。
希望你在生活中,
都可以感受到這完整的脈動!
引用: http://mypaper.pchome.com.tw/yhhhong/post/1313033969