如果,佛洛伊德認為夢是「通往潛意識的主要道路」、歐文亞隆認為夢代表心靈深處問題卻以視覺意象語言的敏銳敘述;當二者皆認為夢是有效治療中無價的工具時,那麼,「身體動作」對於我來說,在與自己共舞時,是心靈親密的伴侶、生活中相依相隨身影、工作中溝通的主要媒介。這樣的譬喻,就像重視夢為潛意識重要訊息來源的精神分析家一般,身體動作的整體樣貌,就是我將夢轉化為現實的領航者。
因為「身體」是人賴以維生的有機體,透過身體動作,我們開始跟自己以外的世界有了接觸、互動。在還不會講話的時候,我們透過身體的力量、舞動,跟媽媽「說話」;長大後,當語言不足以表達個人的情緒時,我們會比手畫腳,期待對方可以明白;演唱會上舞台上的歌手,唱到激情時全身動作能量的迸發,常常令全場的觀眾會跟著擺動身體,將氣氛帶入一種舒暢的境界;棒球場上的觀眾,看到一顆好球,便會激動的站起來吶喊鼓掌…還有更多更多的身體訊息,每分每秒都在我們的周遭發生,也因此身體工作者,結合了心理諮商的立論,讓身體動作所傳達的訊息成為聲音語言之外的另一種媒介—舞蹈治療。
在這裡「舞蹈」是一種廣泛的代稱,並不是僅指某種形式的舞蹈,你可以將他看作身體任何動作,例如走路、打球、與人交談時的身體動作、與人爭執時的拉扯、更可以是開懷大笑時的手舞足蹈、悲傷時的撫淚搥胸。所以,每個動作都蘊含著深刻的心理意涵,怎容忽略?然而,常常最親密的朋友最容易讓我們忽略,當身體不再被看到、被傾聽,身體會以病痛來抗議,爭取你對她的關注、與他對話。當我看到現代人的生活型態,離身體自然的律動越來越遠,身體成為一種生活的工具,連運動都是機械式的動著身體,身體和心理的距離,似乎化成嘆息。甚麼時候,我們才可以在庸庸碌碌的生活中,體會情感的力量是動力的泉源,身體則是賦予我們行動力的大使呢!
在我臨床工作中,常常因為個案覺察身體發出的喟歎而感動,這也是我越來越喜歡與身體工作的原因呀!看著困在身體中無法流動的情感,流洩而出,是一種更勝於舞台經過設計的驚嘆。
黛兒(化名)在精神科醫院以已經住了11年,現在已臻「熟女」的階段,然而生病的歲月,令她的大學生涯嘎然而止,生命中的軌道因此轉向。最近她寫了一篇文章準備投稿,感謝她的同意,讓我轉載其中一段:
在「生舞集」團體中,讓我著實地看到身心的調和及人事和諧的領會,
四年中寄情 於音樂、舞蹈。二年前因為家姐過世,消息傳來,
內心感到錯愕、不捨、悲痛、孤獨、壓抑而朦朧,
於是我把這個心情故事帶入團體,
信任洪瑩慧老師的專業及成員的誠懇,
隨著音樂、老師的引導下,表達口不足言的感情,
尤其是深層的感受,
之後在分享時我接受了洪老師對我肢體語言的解讀,
由於震撼心弦而淚水決堤,那是一份被瞭解與支持,
因而感情毫無保的得到宣洩,老師與成員紛紛與我擁抱,
溫馨時刻讓我在苦難中不覺孤單,
勇氣、信心倍增,願意面對以後的人生。
與黛兒的擁抱亦令我對她生病後的生命有更深的體認,讓我感受到一種來自生命中對身體力量的撼動,擁抱的議題在心理治療中一向是個必須要正視的議題,然而擁抱的力量卻可以在舞蹈治療中充分展現,或許這是舞蹈治療可以為面對挑戰的生命帶來的禮物之一。
近四個月,我邀請黛兒參加另一個以YOGA為哲思的「舞蹈蔓陀蘿」團體,因此,文章的後段:
透過這份理解(在團體中我提醒大家專注在身體的呼吸,
身體流動與空間間的關係等等哲思,
令其感受到自己全身的流暢及沉穩)…
整個人自然散發出自信、喜悅、和諧、朝氣,
漸漸讓週遭人覺察,洪老師也驚訝於我變的較年輕氣息、
有曲線、身體較柔軟,同時我不時觀照身心與身體對話。
對我來說,這是一個困桎在身體的情感得以流動後的舒適,如同我在書寫這篇文章的過程,又帶了一個因急性精神症狀而住院的團體,在團體中,大家透過身體的流動,訴說著彷彿看到『魚』在游,感到開心和自由,團體於焉展開游動的探險,你會發現大家沉浸在自己『游』的世界中,對我來說彷彿進入了一個水中世界,遇到了水母、比目魚、金魚、扁魚,當成員紛紛述說著關於『游』的歷程,自由自在、寧靜、舒服隨著他們的語言及身體,籠照住每個人。
住院的生活和自由之間的渴望,形成強烈的對比,舞蹈治療背後的敘事精神,不能忘記將這樣的舒適、寧靜、自由感帶回住院生活中,於是透過團體的見證,大家有了共識:生活中有限制,我們在限制中尋找自由的空間!
再讓我說個故事片段:一個女性在先生去世後,透過舞蹈敘事治療,重新遇見自己,找到生命繼續前盡的力量…
毓卉的先生於九十三年間因腦癌過世,留下兩位當時分別就讀二、三年級的女兒,由於家計一向以先生為主,所以先生去世後,毓卉沒有了收入來源,所以這兩年的生活費用多是透過社會福利機構或是慈濟功德會的幫忙。四十歲的年紀,一度讓毓卉覺得不甘心、不願接受此一既定之現實狀況。所以現實生活情境與心理轉折之間充滿張力,也讓她與我共同經歷了一場生命的洗禮:
她說「我喜歡是以前在山上.......我很愛唱歌,
我的歌聲是很嘹亮的那種,所以整個村都知道,
選舉期間還會請我去幫忙在廣播車上講話....。」
「我在前半段少女時代,是那樣非常開懷的... 。」
「那個時候覺得我好自由喔!」
「以前我很年輕的時候,因為我住在山上,
山上人不多,大家互相都熟識,
ㄏㄟ(那個)是啥米人伊叨ㄟ札某子..(誰家的女兒)
、是什麼個性、什麼都覺得熟悉... 。」
「...那時候是整個融入在大自然的山林裡面,
其實山裡面,我的歌聲跟山林本身就是一體的....」
「所以我在那邊唱歌,
大聲的唱歌或盡情的唱歌本來就是一個很好的畫面,
妳不覺得嗎?」
在毓卉描述的同時,我腦海裡時而出現由山坡奔馳而下放歌的毓卉,時而感受到她回盪在山林中那歡暢的歌聲。於是我們將她的敘述與我的想像轉換至當下,那股陽光般傾洩而下的力量,與現在的毓卉交會…當下,彩帶成為了茶葉的象徵,就看到毓卉忙碌奔跑在彩帶之間,一直的拾起,並將之排得整齊,她不斷的在調整彩帶之間的位置,應該說好像一定要排的很整齊才滿意;「因為茶葉要曬太陽呀!」原來為了讓採下來的茶葉都能平均曬到太陽,整齊是一定要的。突然之間,「下雨了!」身體又開始忙碌起來:雙手有時拂過額頭,像在擦汗般,然後俯身拾起地上一堆堆的彩帶茶葉,緊張的來回跑動,只為不讓茶葉給淋到雨。
接著,喘著氣的她,如完成一件大事般的,拿起一條彩帶(現在彩帶是彩帶了!)在舞蹈治療室中跳起舞來,單腳交換騰跳著,在治療室中奔躍,彩帶在身邊上下揮動美麗的弧線,好像快樂的小女孩,在完成一件事後終於可以去玩耍。
那個時候,自由的毓卉出現了,當彩帶在空中畫出一道優雅的線條,並落到靜靜躺在地上那一堆茶葉彩帶中後,這段小品後,毓卉笑著對我說:「哈哈哈...!很好玩吧!」
後來她告訴我,她發現那是十二歲的她,「身體記憶」讓她想起十二歲國二時候,身為長女的自己,是父母親的得力助手,家中裡裡外外都需要她的幫忙。
有一次,因為家裡的茶葉沒有工人可以採收,她竟有能力利用下課十分鐘的時間號召到學校四十幾位多數是陌生的女同學,並且安排利用中午休息時間幫忙採茶,直至完成採收發放工資。
我和現在的毓卉同對一個十二歲的女生,竟然有如此的能力,都感到驚訝!
身體就像一個豐富的寶庫般,記憶著我們的生命經驗,期待著心靈的靠近與傾聽,舞蹈治療相對於一般心理治療,其藝術性的過程,可以提供一個安全的過渡空間,令人透過覺察及創造來醞釀改變的前奏。創作歷程中跳脫語言使用模式以及理性的監控,隱身於事件中的感受,在當下得以流露並充分釋放。
然而每個人透過身體,都可以跟自己擁有不同層面的接觸,甚至不觸及事件,也可以在動身體的揮汗過程中,讓壓力得以宣洩,情緒得以流動。貼近身體、手舞足蹈,或許會遇見一個全新的自己,享受生命的流動。
因為「身體」是人賴以維生的有機體,透過身體動作,我們開始跟自己以外的世界有了接觸、互動。在還不會講話的時候,我們透過身體的力量、舞動,跟媽媽「說話」;長大後,當語言不足以表達個人的情緒時,我們會比手畫腳,期待對方可以明白;演唱會上舞台上的歌手,唱到激情時全身動作能量的迸發,常常令全場的觀眾會跟著擺動身體,將氣氛帶入一種舒暢的境界;棒球場上的觀眾,看到一顆好球,便會激動的站起來吶喊鼓掌…還有更多更多的身體訊息,每分每秒都在我們的周遭發生,也因此身體工作者,結合了心理諮商的立論,讓身體動作所傳達的訊息成為聲音語言之外的另一種媒介—舞蹈治療。
在這裡「舞蹈」是一種廣泛的代稱,並不是僅指某種形式的舞蹈,你可以將他看作身體任何動作,例如走路、打球、與人交談時的身體動作、與人爭執時的拉扯、更可以是開懷大笑時的手舞足蹈、悲傷時的撫淚搥胸。所以,每個動作都蘊含著深刻的心理意涵,怎容忽略?然而,常常最親密的朋友最容易讓我們忽略,當身體不再被看到、被傾聽,身體會以病痛來抗議,爭取你對她的關注、與他對話。當我看到現代人的生活型態,離身體自然的律動越來越遠,身體成為一種生活的工具,連運動都是機械式的動著身體,身體和心理的距離,似乎化成嘆息。甚麼時候,我們才可以在庸庸碌碌的生活中,體會情感的力量是動力的泉源,身體則是賦予我們行動力的大使呢!
在我臨床工作中,常常因為個案覺察身體發出的喟歎而感動,這也是我越來越喜歡與身體工作的原因呀!看著困在身體中無法流動的情感,流洩而出,是一種更勝於舞台經過設計的驚嘆。
黛兒(化名)在精神科醫院以已經住了11年,現在已臻「熟女」的階段,然而生病的歲月,令她的大學生涯嘎然而止,生命中的軌道因此轉向。最近她寫了一篇文章準備投稿,感謝她的同意,讓我轉載其中一段:
在「生舞集」團體中,讓我著實地看到身心的調和及人事和諧的領會,
四年中寄情 於音樂、舞蹈。二年前因為家姐過世,消息傳來,
內心感到錯愕、不捨、悲痛、孤獨、壓抑而朦朧,
於是我把這個心情故事帶入團體,
信任洪瑩慧老師的專業及成員的誠懇,
隨著音樂、老師的引導下,表達口不足言的感情,
尤其是深層的感受,
之後在分享時我接受了洪老師對我肢體語言的解讀,
由於震撼心弦而淚水決堤,那是一份被瞭解與支持,
因而感情毫無保的得到宣洩,老師與成員紛紛與我擁抱,
溫馨時刻讓我在苦難中不覺孤單,
勇氣、信心倍增,願意面對以後的人生。
與黛兒的擁抱亦令我對她生病後的生命有更深的體認,讓我感受到一種來自生命中對身體力量的撼動,擁抱的議題在心理治療中一向是個必須要正視的議題,然而擁抱的力量卻可以在舞蹈治療中充分展現,或許這是舞蹈治療可以為面對挑戰的生命帶來的禮物之一。
近四個月,我邀請黛兒參加另一個以YOGA為哲思的「舞蹈蔓陀蘿」團體,因此,文章的後段:
透過這份理解(在團體中我提醒大家專注在身體的呼吸,
身體流動與空間間的關係等等哲思,
令其感受到自己全身的流暢及沉穩)…
整個人自然散發出自信、喜悅、和諧、朝氣,
漸漸讓週遭人覺察,洪老師也驚訝於我變的較年輕氣息、
有曲線、身體較柔軟,同時我不時觀照身心與身體對話。
對我來說,這是一個困桎在身體的情感得以流動後的舒適,如同我在書寫這篇文章的過程,又帶了一個因急性精神症狀而住院的團體,在團體中,大家透過身體的流動,訴說著彷彿看到『魚』在游,感到開心和自由,團體於焉展開游動的探險,你會發現大家沉浸在自己『游』的世界中,對我來說彷彿進入了一個水中世界,遇到了水母、比目魚、金魚、扁魚,當成員紛紛述說著關於『游』的歷程,自由自在、寧靜、舒服隨著他們的語言及身體,籠照住每個人。
住院的生活和自由之間的渴望,形成強烈的對比,舞蹈治療背後的敘事精神,不能忘記將這樣的舒適、寧靜、自由感帶回住院生活中,於是透過團體的見證,大家有了共識:生活中有限制,我們在限制中尋找自由的空間!
再讓我說個故事片段:一個女性在先生去世後,透過舞蹈敘事治療,重新遇見自己,找到生命繼續前盡的力量…
毓卉的先生於九十三年間因腦癌過世,留下兩位當時分別就讀二、三年級的女兒,由於家計一向以先生為主,所以先生去世後,毓卉沒有了收入來源,所以這兩年的生活費用多是透過社會福利機構或是慈濟功德會的幫忙。四十歲的年紀,一度讓毓卉覺得不甘心、不願接受此一既定之現實狀況。所以現實生活情境與心理轉折之間充滿張力,也讓她與我共同經歷了一場生命的洗禮:
她說「我喜歡是以前在山上.......我很愛唱歌,
我的歌聲是很嘹亮的那種,所以整個村都知道,
選舉期間還會請我去幫忙在廣播車上講話....。」
「我在前半段少女時代,是那樣非常開懷的... 。」
「那個時候覺得我好自由喔!」
「以前我很年輕的時候,因為我住在山上,
山上人不多,大家互相都熟識,
ㄏㄟ(那個)是啥米人伊叨ㄟ札某子..(誰家的女兒)
、是什麼個性、什麼都覺得熟悉... 。」
「...那時候是整個融入在大自然的山林裡面,
其實山裡面,我的歌聲跟山林本身就是一體的....」
「所以我在那邊唱歌,
大聲的唱歌或盡情的唱歌本來就是一個很好的畫面,
妳不覺得嗎?」
在毓卉描述的同時,我腦海裡時而出現由山坡奔馳而下放歌的毓卉,時而感受到她回盪在山林中那歡暢的歌聲。於是我們將她的敘述與我的想像轉換至當下,那股陽光般傾洩而下的力量,與現在的毓卉交會…當下,彩帶成為了茶葉的象徵,就看到毓卉忙碌奔跑在彩帶之間,一直的拾起,並將之排得整齊,她不斷的在調整彩帶之間的位置,應該說好像一定要排的很整齊才滿意;「因為茶葉要曬太陽呀!」原來為了讓採下來的茶葉都能平均曬到太陽,整齊是一定要的。突然之間,「下雨了!」身體又開始忙碌起來:雙手有時拂過額頭,像在擦汗般,然後俯身拾起地上一堆堆的彩帶茶葉,緊張的來回跑動,只為不讓茶葉給淋到雨。
接著,喘著氣的她,如完成一件大事般的,拿起一條彩帶(現在彩帶是彩帶了!)在舞蹈治療室中跳起舞來,單腳交換騰跳著,在治療室中奔躍,彩帶在身邊上下揮動美麗的弧線,好像快樂的小女孩,在完成一件事後終於可以去玩耍。
那個時候,自由的毓卉出現了,當彩帶在空中畫出一道優雅的線條,並落到靜靜躺在地上那一堆茶葉彩帶中後,這段小品後,毓卉笑著對我說:「哈哈哈...!很好玩吧!」
後來她告訴我,她發現那是十二歲的她,「身體記憶」讓她想起十二歲國二時候,身為長女的自己,是父母親的得力助手,家中裡裡外外都需要她的幫忙。
有一次,因為家裡的茶葉沒有工人可以採收,她竟有能力利用下課十分鐘的時間號召到學校四十幾位多數是陌生的女同學,並且安排利用中午休息時間幫忙採茶,直至完成採收發放工資。
我和現在的毓卉同對一個十二歲的女生,竟然有如此的能力,都感到驚訝!
身體就像一個豐富的寶庫般,記憶著我們的生命經驗,期待著心靈的靠近與傾聽,舞蹈治療相對於一般心理治療,其藝術性的過程,可以提供一個安全的過渡空間,令人透過覺察及創造來醞釀改變的前奏。創作歷程中跳脫語言使用模式以及理性的監控,隱身於事件中的感受,在當下得以流露並充分釋放。
然而每個人透過身體,都可以跟自己擁有不同層面的接觸,甚至不觸及事件,也可以在動身體的揮汗過程中,讓壓力得以宣洩,情緒得以流動。貼近身體、手舞足蹈,或許會遇見一個全新的自己,享受生命的流動。