皮拉提斯、彼拉提斯(Pilates) 簡介
皮拉提斯(Pilates)緣於十九世紀初,由德國人Joseph Pilates所創,這是一種結合人體解剖學、運動力學和瑜珈、舞蹈、體操等多樣性的運動所發展出來的身體療法。Pilates 在第一次世界大戰爆發時,和其他德國公民在英國一起被拘留,期間,他以自我鍛鍊方式訓練其他被拘留者,因而發展出一套地板軟墊運動『Matwork』。幾年後,他被轉到另一個營地,在此他發明了一種配有彈簧的運動器材,以彈簧的反作用力幫助病患傷勢復原的一套獨特物理治療法。1918年,流行性感冒在英國蔓延,成千上萬人死於這個疾病,但是沒有任何一個接受Pilates 訓練的人死去,可見其訓練方法有所功效。1926年,他移民美國,遇見了他的太太Clara,一起在紐約開工作室,顧客幾乎都是紐約的舞者,當時George Balanchine 也在那裡學習,並邀請Pilates 到紐約市立芭蕾舞團 (New York City Ballet) 指導該團的舞者,自此皮拉提斯在紐約變得非常普及。
皮拉提斯可加強人體核心、強化肌肉、增加身體的敏銳度,因此身體反覆受壓迫而造成傷害的人很適合做這項運動。除專業舞者與一般人藉此加強肌力,增加柔軟度,改變身體姿勢外,現在歐美許多物理治療中心也將皮拉提斯的技巧運用在復健上,台灣也有醫院引進。台灣舞蹈界對於復健,過去大多採用傳統方法,近幾年來由於西方舞蹈人士前來授課日多,皮拉提斯也漸漸被帶進台灣。
皮拉提斯可加強人體核心、強化肌肉、增加身體的敏銳度,因此身體反覆受壓迫而造成傷害的人很適合做這項運動。除專業舞者與一般人藉此加強肌力,增加柔軟度,改變身體姿勢外,現在歐美許多物理治療中心也將皮拉提斯的技巧運用在復健上,台灣也有醫院引進。台灣舞蹈界對於復健,過去大多採用傳統方法,近幾年來由於西方舞蹈人士前來授課日多,皮拉提斯也漸漸被帶進台灣。