我想有些朋友一定很好奇,為何我能從他人的身體排列與動作質感觀察出健康與心理狀態?甚至是體脂肪比例、肌肉線條與張力、脂肪囤積部位、氣色、眼神…等,都能略知一二?今日與友人分享了近日的觀察,聊到肩膀、胸腔與情感表達,推論出友人的情感與心理特質,友人默默點頭,想必也對我的言談感到有些驚訝。相信與我熟識的朋友多少會有這種經驗,這不是算命,而是以科學與藝術的角度解釋身體與心理的交互影響,嘗試從中尋找出可被觀察的姿態與動作,好讓我們能防範未然。
在國外有不少領域專家針對此部分討論,我們常聽到的諸如「讀心術」、「完形治療」、「身心整合」…等,都能歸屬這類領域。就自己的經驗而言,則以身心平衡學派(Body-Mind Centering)的學習經驗為主,並融入拉邦動作分析(Laban Movement Analysis )與戲劇動作(action of drama )等心得,當然,也包含長期以來曾經互動過的同事與朋友,而在近日,為了使朋友們能進一步了解自己與他人,將嘗試以讀書會的方式討論身心互動經驗,過程中期望能以「發現問題、自我反思、觀察自我、探索未知與了解自我」為主要方向,先建立起自我身心的認識,再嘗試轉變自我的身心能力,而選用的書本是 Dr. Dychtwald 所撰寫的身心叢書。
為何想要嘗試這麼做?一來是因為自己能力不足,因此想再使自己更精進;二來是希望同事與朋友們能藉由這類分享,更了解自己、使自己更健康,也更能觀察學生、朋友、家人與另一半,透過非語言的線索事先感受對方的狀況,進而以同理的心態建立良性的溝通。我們身邊的人包含自己,都有各種不同的壓力來源,可能是課業、情感、工作、婚姻、經濟、家庭…等,而這種不穩定的間歇性壓力,將形成潛藏在肢體上的情緒,長期累積將改變身體結構、思維模式與性格,若能事先觀察與瞭解,或許能為我們提供超越語言的安慰、傾聽與關懷,並增進與周遭親人的關係。
很期待參與或有興趣的朋友,能跨越理性思維,以「純粹的感覺」與自己相處,感覺到自己的存在與價值,發現自己的獨特的完整性,並進而增進自我與他人的群己關係,共譜和諧的生命樂章。
在國外有不少領域專家針對此部分討論,我們常聽到的諸如「讀心術」、「完形治療」、「身心整合」…等,都能歸屬這類領域。就自己的經驗而言,則以身心平衡學派(Body-Mind Centering)的學習經驗為主,並融入拉邦動作分析(Laban Movement Analysis )與戲劇動作(action of drama )等心得,當然,也包含長期以來曾經互動過的同事與朋友,而在近日,為了使朋友們能進一步了解自己與他人,將嘗試以讀書會的方式討論身心互動經驗,過程中期望能以「發現問題、自我反思、觀察自我、探索未知與了解自我」為主要方向,先建立起自我身心的認識,再嘗試轉變自我的身心能力,而選用的書本是 Dr. Dychtwald 所撰寫的身心叢書。
為何想要嘗試這麼做?一來是因為自己能力不足,因此想再使自己更精進;二來是希望同事與朋友們能藉由這類分享,更了解自己、使自己更健康,也更能觀察學生、朋友、家人與另一半,透過非語言的線索事先感受對方的狀況,進而以同理的心態建立良性的溝通。我們身邊的人包含自己,都有各種不同的壓力來源,可能是課業、情感、工作、婚姻、經濟、家庭…等,而這種不穩定的間歇性壓力,將形成潛藏在肢體上的情緒,長期累積將改變身體結構、思維模式與性格,若能事先觀察與瞭解,或許能為我們提供超越語言的安慰、傾聽與關懷,並增進與周遭親人的關係。
很期待參與或有興趣的朋友,能跨越理性思維,以「純粹的感覺」與自己相處,感覺到自己的存在與價值,發現自己的獨特的完整性,並進而增進自我與他人的群己關係,共譜和諧的生命樂章。