2/14參加了一個單身情人派對,派對上有男有女,大夥開心的吃吃喝喝~但這場派對中我特別注意一位中年男性,一位大學老師。這位大學老師不論吃飯或喝飲料、聊天,兩邊的肩膀都十分僵硬,左邊高於右邊,身體重心前傾,讓人明顯感覺出【費力】與【辛苦】,臉部也缺乏血氣。在會場中我不斷的注意他,觀察他每個動作的細節,以順利掌握身體所提供的各種資訊。
當大家吃的差不多時,我特地走進老師身旁,第一句話不是說他壓力很大,而是問:「老師有常運動嗎?是不是時常腳受傷?」老師十分驚訝的回答是,並問我怎麼看出來的?!大部分的復健醫療體系若遇到這種狀況,會直接改善肩膀或等右腳受傷時改善腿部,但老師的身體使用模式乃因心理壓力與身體排列交互作用所引起,要大幅度改善只能從整體的分析著手,而此種思維就是身心學( Somatics ) 【整體觀點】最大的特性。
當日我沒有過多的時間認識女性,卻在匆忙中替老師放鬆一下右腿,也聊了一下身體使用的想法及經驗,主要目的是引導老師能多【覺察】自己的【身體感覺】,在短時間內很難一次說通,而這也需要自己的體會,身體是自己的,唯有靠自己【感覺】自己的身體,才有機會重塑更省力健康的動作。
後記:
我們時常將【感覺】放在心裡,也就是大腦,使用抽象描述企圖在論述中將身體排除在外,而這種慣性思維緣自於西方唯心論與二元對立說…,身體與心靈從來都不是敵我關係,兩者間不僅是朋友,更是水乳交融的共生體。
當大家吃的差不多時,我特地走進老師身旁,第一句話不是說他壓力很大,而是問:「老師有常運動嗎?是不是時常腳受傷?」老師十分驚訝的回答是,並問我怎麼看出來的?!大部分的復健醫療體系若遇到這種狀況,會直接改善肩膀或等右腳受傷時改善腿部,但老師的身體使用模式乃因心理壓力與身體排列交互作用所引起,要大幅度改善只能從整體的分析著手,而此種思維就是身心學( Somatics ) 【整體觀點】最大的特性。
當日我沒有過多的時間認識女性,卻在匆忙中替老師放鬆一下右腿,也聊了一下身體使用的想法及經驗,主要目的是引導老師能多【覺察】自己的【身體感覺】,在短時間內很難一次說通,而這也需要自己的體會,身體是自己的,唯有靠自己【感覺】自己的身體,才有機會重塑更省力健康的動作。
後記:
我們時常將【感覺】放在心裡,也就是大腦,使用抽象描述企圖在論述中將身體排除在外,而這種慣性思維緣自於西方唯心論與二元對立說…,身體與心靈從來都不是敵我關係,兩者間不僅是朋友,更是水乳交融的共生體。