又是個奇遇的下午
今天下午臨時遇到三個人手部出現異狀的現象,分別以手感覺三者的傷害部位,各有不同的感觸與心得。
胸腔與手臂--情感與表達
胸腔主管情感的表達,特別是愛情、親情等細膩的感受,當然也包含各種情緒,胸腔的慣性位置(內縮或外放)能顯示人的情感特質與性格,但就短期的現象而言,低年級孩子不太可能因情緒或性格產生駝背現象,但值得注意的是孩子的情感依然存在於胸腔肌群,然而,孩子如何用姿態表達自己?如果不駝背的話呢?是「手臂的運動方式」,手臂以各種姿勢表達自我的情感狀態,試著回想一些戲劇動作或舞蹈片段(操作示範讓學員猜想與回答),這些姿態使用胸前肌、斜方肌作出高強度的動作,而手指手腕則表現的較細膩,這些在舞台上或成人世界中每天都會被使用,但天真無邪的小孩尚未具備豐富的肢體語彙,如何表達自己?身為教師、家長、親人,確實需要注意這一面向。
小孩的情緒以肌肉張力外顯於肢體。剛開始我嘗試著放鬆小朋友的手腕與指尖,卻發現輕微痙攣有向上延伸的現象,以手觸傾聽後,沿著手肘、手臂到三角肌尋找痙攣點,最後發現掌控情感的胸前大肌也出現緊張現象!心想若不從肩膀部位放鬆,可能無法解決這看似單純卻是高難度的挑戰,因此請小孩維持穩定坐姿,尋找三個能懸吊的關節點加以鬆弛,等感覺到小孩的胸腔肌群放鬆後,才引導其輕晃手臂、再次感覺自己的心情。
讓心情跳舞~
輕鬆的觀念就如同一支優美輕柔的舞蹈。雖然不清楚情況,但在過程中我持續導入身體意象的元素,提供水、輕柔、水中、弧線等概念,提供小朋友在生活經驗中能連結的記憶,將記憶轉化成身體動作,嘗試以動態的方式達到心情愉悅與放鬆。短暫的時間很難讓孩子學到這種自我調整的方式,但孩子離開椅子時的微笑已經告訴我許多事情,這次的身體經驗讓她感到舒服,心中的壓力稍稍得到舒緩~看著孩子以極細微的手腕跳著舞,感覺好開心~
自我檢視與觀察他人
嘗試著觀察自己的手部動作。當我們跟不同的人講話時,或我們面對各種心情時,我們的手臂如何擺放與運動?跟我們的胸腔、脊椎是否有關聯?是否有駝背或脊椎側彎?如果有,我們如何表達?也觀察一位你所尊敬的熟識對象,看他如何表達?這是個有趣的經驗!不坊試試吧!
今天下午臨時遇到三個人手部出現異狀的現象,分別以手感覺三者的傷害部位,各有不同的感觸與心得。
- 一位體態健美的成年女性,手臂出現水腫現象,不確定是三角肌、肱二頭肌還是喙肱肌,若能做些動作面向測試應能從質感找出點,但時間不足,可惜。
- 一位低年級小孩手部小指肌肉收縮,週圍輕微痙攣。以手引導手臂整體放鬆,配合舞蹈意象的動作質感,從靜態僵直回復到能做出局部輕柔的動作。
- 高年級學生手腕壓迫性傷害,緊急冰敷降低皮膚痛覺神經後,以手指牽引肱橈肌檢測掌腕韌帶的受傷程度。傷害程度不輕,送醫處理。
胸腔與手臂--情感與表達
胸腔主管情感的表達,特別是愛情、親情等細膩的感受,當然也包含各種情緒,胸腔的慣性位置(內縮或外放)能顯示人的情感特質與性格,但就短期的現象而言,低年級孩子不太可能因情緒或性格產生駝背現象,但值得注意的是孩子的情感依然存在於胸腔肌群,然而,孩子如何用姿態表達自己?如果不駝背的話呢?是「手臂的運動方式」,手臂以各種姿勢表達自我的情感狀態,試著回想一些戲劇動作或舞蹈片段(操作示範讓學員猜想與回答),這些姿態使用胸前肌、斜方肌作出高強度的動作,而手指手腕則表現的較細膩,這些在舞台上或成人世界中每天都會被使用,但天真無邪的小孩尚未具備豐富的肢體語彙,如何表達自己?身為教師、家長、親人,確實需要注意這一面向。
小孩的情緒以肌肉張力外顯於肢體。剛開始我嘗試著放鬆小朋友的手腕與指尖,卻發現輕微痙攣有向上延伸的現象,以手觸傾聽後,沿著手肘、手臂到三角肌尋找痙攣點,最後發現掌控情感的胸前大肌也出現緊張現象!心想若不從肩膀部位放鬆,可能無法解決這看似單純卻是高難度的挑戰,因此請小孩維持穩定坐姿,尋找三個能懸吊的關節點加以鬆弛,等感覺到小孩的胸腔肌群放鬆後,才引導其輕晃手臂、再次感覺自己的心情。
讓心情跳舞~
輕鬆的觀念就如同一支優美輕柔的舞蹈。雖然不清楚情況,但在過程中我持續導入身體意象的元素,提供水、輕柔、水中、弧線等概念,提供小朋友在生活經驗中能連結的記憶,將記憶轉化成身體動作,嘗試以動態的方式達到心情愉悅與放鬆。短暫的時間很難讓孩子學到這種自我調整的方式,但孩子離開椅子時的微笑已經告訴我許多事情,這次的身體經驗讓她感到舒服,心中的壓力稍稍得到舒緩~看著孩子以極細微的手腕跳著舞,感覺好開心~
自我檢視與觀察他人
嘗試著觀察自己的手部動作。當我們跟不同的人講話時,或我們面對各種心情時,我們的手臂如何擺放與運動?跟我們的胸腔、脊椎是否有關聯?是否有駝背或脊椎側彎?如果有,我們如何表達?也觀察一位你所尊敬的熟識對象,看他如何表達?這是個有趣的經驗!不坊試試吧!